第一次听到《川べりの家》这首歌是在系列纪录片“72小时纪实”里，这个纪录片选取某个特定地点连续拍摄72小时，再浓缩成30分钟的纪录片。取一个社会角落日常生活的断面，感受每一个瞬间的珍贵。在拥挤的人群中，旋律响起，让我很是触动：

人越长大 
越容易掉眼泪
是因为一直相信一个人可以活下去 

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《》的封面上印着几个浅颜色的字“现代瑜伽圣经”，作为初入门的一个瑜伽学习者，我深以为然。这是一本被称为瑜伽史上的经典名著，被翻译成19种文字出版，把瑜伽向全球全面介绍瑜伽的练习方法，作者艾扬格更是入选“世界最具影响力的100人”（美国时代周刊，2004）

除了图文并茂的讲解，最让我喜欢的有两点：

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心情不太好。

清晨醒来的时候，才感觉到腰酸背痛。昨晚去踢球，热身不够就上场了，期间小腿还稍稍地抽了会筋，进了不少球但感觉状态不是太好，主要还是体力问题，力不从心。有一段时间没有踢球了，躺在床上想了很久也想不起来上一次踢球是在北京还是上海，估计是三周前的事情了。自从上周回广州后，只去打了两次羽毛球，就没有了运动。

昨晚我和肖军俩人光着膀子各自殿着自己隆起的肚子在足球场边歇气时，感叹着时光飞逝，身体已不复当年。这帮兄弟在一起踢了6、7年的球了，我和肖等人从二十多岁踢到现在三十多岁，期间不断的加入新力军，也有人渐渐隐退。现在他们还保持着一周两踢，周三晚和周日下午，而我在北京上海四处找机会踢球。

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今年7月借去伦敦开会的机会，杀回苏格兰与好友们过周末。苏格兰著名华人劲量王阳光小妞为此安排了一个连续奋战30余小时的日程安排，我下午一下了火车就被接去晚饭腐败，然后驱车往数十公里外的海边小镇参加苏格兰舞会，晚上一点半结束后驱车返回格拉斯哥，洗澡、宵夜、聊天后凌晨四点十数人又出发，前往苏格兰西海岸小城欧本Oban，赶早上7点的渡轮出海往冒尔岛Isle of Mull，然后爬海拔966米的摩尔山Ben More，下山后驱车一小时到渡口坐船出海看火山遗址地貌，回来后再驱车一小时到另一个渡口坐渡轮回到Oben，吃了一顿海鲜大餐后再慢慢开车回格拉斯哥。

和大家分享我们在冒尔岛一天的照片，我的相机没电了，大部分引用了其他朋友的照片，主要是老廖、冬冬等人拍的，混淆了不知道是谁拍的，就不一一注明了，原作者不要打我，哈哈。



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客居上海做项目，用脑较多，累了去按摩是很好的放松和休息。我住的酒店对面有一家开张不久的按摩会所，比较正规，没有藏污纳垢，按摩手法也不错，于是成为常客。

常给我按摩的是一个叫小丽（化名）的小姑娘，老家是安徽的。第一次她问我要按摩多久，疲惫的我说一两个小时都无所谓，她说按摩是第一个小时最解乏，一个小时就差不多了。这样不想着办法拖时间而坦率的按摩师我还很少见。后来发现小丽的性格就是这样直肠直肚、心里藏不住话的，这样的性格没有隔夜仇，整天乐呵呵的。有两次她不在，我也试了别的技师，还是她的手法比较好，很少偷工减料，于是每次都找她做。


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今天在Youtube上看到了一段很让人触动的视频，一位父亲，带着他脑瘫的儿子，完成游泳、自行车、跑步的铁人三项，以及获得大学学位。

难忘的画面一：

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