为了买书送给朋友，上当当定书，好久没买书了，一口气买了十数本。周日下午下的订单，周一下午就送货上门了，真让我吃惊。打算恢复每晚睡前看半个小时书的习惯。

1、《》、《》

买这两本书，完全是冲着夏坚勇的名字，当年余秋雨的《文化苦旅》刚出来的时候，读起来感觉很不错，当时同时也买了同一个系列夏坚勇写的《》，发现夏坚勇是更胜一筹的文化大散文的大家，相比之下，余秋雨略输大气而多了矫情做作。这么说恐怕要得罪喜欢余秋雨的朋友们，不过建议如果你喜欢余秋雨，请你务必要看《湮没的辉煌》；如果你喜欢历史和人文却不那么喜欢余秋雨的风格，不妨也看看《湮没的辉煌》。

阅读全文……

昨天下午跟一个重要客户做一个项目的最终汇报，效果很不错，得到客户很高的认同，项目组都很开心。来公司后，这个项目算是我参与执行的第一个咨询项目（其他主要是在建议书阶段），和同事们合作得挺不错，五个人都各有特色，工作的气氛也很好。

这个重要客户可算是业内最优质的客户，做事比较规范，有想法也懂得如何用咨询公司。这样的合作是比较容易产生价值的。我们公司之前和他们的合作并不多，这次项目的成功可以说是为了以后更多更深入的合作打开了机会之门。实在是可喜可贺。

晚上项目组一起吃饭，没有去健身中心，今天下了班去吧。上瑜伽课，再跑跑步和练器械。

阅读全文……

前天去健身，年卡有一节免费的私人教练课，实际上主要目的就是为了向我推销私人教练课程。教练先给我测量三围、还有臂围、大小腿围、脂肪含量。教练说我下肢已经足够强壮了，可能是常踢球的缘故，上半身相对偏弱一些，以后主要加强上半身的锻炼就行。我的脂肪含量是12.8%，教练给我查了一个表说按照我的年龄算是运动员水平了，不过我知道自己还是有小肚子的，能减一些会更好。他说我一直保持锻炼，肌肉类型也很不错，只要有系统的训练，很快就能成型。接着教练和我一起练了一个小时，感觉挺好，知道了不同的训练动作分别锻炼的肌肉群。不过强度有点过了，毕竟很久没练了，这两天胸背肩膀的肌肉都很酸痛，动都不想动。今天晚上的时候同事JJB约我明天打羽毛球，欣然答应，虽然肌肉酸痛，但已经休息两天了，再打打球，会有利于恢复。第一次运动，肌肉是受到了轻微的伤害，但继续保持锻炼，就会变得更加强壮和承受力更强。所以越是酸痛，越要保持运动。

最后教练向我推销他的私人教练课程，帮我制定个人的训练计划，每周练三次，他都陪着我练和指导，三个月下来就效果显著，只需3700多元。我首先对他的专业性和健美的身材表示仰慕和敬意。然后坦言我的顾虑，第一我担心出差以及工作繁忙不能保证一周三次的训练；第二我相信如果专注地投入去训练，三个月我浑身的肌肉群一定大不一样，然而我的健身目标比较多，比如保持和增强身体的运动能力（而不仅仅是成为肌肉男）。我还希望每周能踢球或打羽毛球等，从这些竞技和社交运动中享受乐趣是我的生活不可缺少的部分。至于练肌肉，主要还是让自己保持一定的力量训练就行。对于健身中心的项目，我更感兴趣的是瑜伽，在电脑前面干了一天的活，下午下了班来做一个小时瑜伽，这样再回去干活效率应该会更高的。

前段时间的工作很忙，压力很大。刚来新公司，自然要开足马力投入工作，不仅仅是要有好的表现，也是帮助我迅速融入新环境和增进同事间了解的好方式。不过这几个项目时间都很紧，我也把自己用得很狠。本来有三个项目在身上，这周老板让我从其中一个大的项目中脱身出来，压力小了不少。我也顺势进入了一个调整期，让自己缓一缓吧，开始着手安排健身什么的，心理的松懈也使工作效率大大降低，做出来的报告自己很不满意。这份报告周一跟客户汇报，周日我会作最后的完善。

阅读全文……

昨天下班后去健身中心上了入会后第一次瑜伽课，整整一个小时运动量可真不小。深深体会到瑜伽不仅是柔韧，还有力量。第一次来，而普遍大家对瑜伽的一个误解时只有女的才练（据说在起源地印度都是男的练的多），所以担心是否只有我一个男的来上瑜伽课，进去后发现这个担心不是多余的，席地而坐等待开课的十数人都是美眉，幸好快开始的时候又有几个男生加入。虽然我并不在意夹杂在众多美眉之中，不过还是不希望成为过于异类的物体。

总的来说，老师不错，不仅仅在示范动作，同时也在不断地提醒大家的呼吸，声音温柔，这次课的强度有些大，有些动作的难度对初学者较高的，她会轻轻提醒一些容易些的做法，让初学者不要太过于执著动作准确，而心生畏惧。

大部分动作我都能完成，自我感觉还不错，有些较难的，也勉强对付，或者按照老师指示的偷工减料做法。最后的十来分钟感觉体力消耗的不少，也在勉强支撑，一件事情要自始至终地认真做好确实是不容易的事情啊。

阅读全文……

昨天下班后去楼上的健身中心入会，办了健身卡，4000元/14个月。这个健身中心开了不够两年，设备还算较新，环境尚可。看到课程表，每天下午6点15分开始有一节瑜伽课，争取每周有2-3天下班时间就来上，然后再跑步和练器械。方便是最重要的，能随时提个包就上来锻炼。会籍卡，每次来都要刷卡，留下了我来的纪录，会籍顾问是个女孩，她要跟进所有她负责的会员的情况，我跟她开玩笑说，如果看到我有段时间不来了，就打电话给我，我要是找理由，就鄙视我。呵呵。

另一个好消息是，朝阳公园的秋季五人足球联赛，主办方给我电话，让我下周二晚去练球，看是否能和其他零散会员组一个球队。看来球赛的事情估计问题也不大了。

今早7点多就起来了，8点多一些在公司附近的7-eleven买了早餐，分别买了西式的三文治和中式的菜肉包子，感觉还是西式的好吃。以后还是吃三文治吧，有肉、有蔬菜、有奶酪、有面包，再喝一杯牛奶，营养沟均衡的了。

阅读全文……

有好一段时间没有更新博客了，常来看我博客的朋友们，对不起了。在新的公司开始工作后，很忙。不断地陷入一个又一个的项目和建议书准备中，基本上没有了太多自己的时间。每天工作10多个小时，回家就想睡觉。我想这是有问题的，我需要一些时间来调整和控制节奏，重新建立新的精力管理方式。另一个问题我在考虑的是，当感觉用脑过度的时候，如何很好地让自己的大脑彻底地有效率的放松和休息，然后再投入到工作中。目前是洗个热水澡睡觉，或者去按摩等等。公司楼上有个健身中心，准备去办个卡，运动应该也是让大脑休息的好方式。

目前尽量在保证周末的时间可以空出来，见见朋友，去附近爬爬山，上上周日还加入了一个业余龙舟队，每周日在后海有训练，据说9月份有比赛，如果没有别的事情的话，争取能参加。别的事情指的是，也许我会再找到一些足球之类的组织，据说朝阳公园8月中旬开始有5人制足球联赛，持续到9月，在争取找个球队加入。

生活上，作息基本还能比较规律，饮食三餐都是在公司附近打游击，这也是个问题，该怎么办呢？

阅读全文……

大家好,
 
大家千萬不要被這篇文章嚇走不看,而且這不是轉寄的閒郵,這是我penny wong在旅洲一年的感受,真想與你去分享,有時間的話請一口氣的看,或保存下來慢慢看..
 
 

阅读全文……

从格拉斯哥回到北京已经四天了，回国后下了飞机就直奔办公室，投入到紧张的工作之中。格拉斯哥在另一个遥远的时空，而我在伟大首都的某个角落忙碌。今天下班回家前，就让我留下几行文字吧，为了这次短暂而难忘的格拉斯哥之行。

决定回格拉斯哥一趟是在伦敦会议第三天的时候才下了决心，之前一直在犹豫，在英国的时间本来就挺紧，一连五天的会议安排得很满，也没有空在伦敦街头转转。最后我还是决定要回，因为我想回。

Sunshine给我安排订票事宜，因为临出发才定票，无论是飞机还是火车的票的奇贵无比，熟悉各种订票技巧的她居然给我找到了一种火车通票，只需60磅，在英国境内两个月内任意四天里随意坐火车。简直是太爽了。票解决了。阳光小妞担当起了我的格拉斯哥之行的总策划。她问我想干嘛，我说想跳Ceilidh（苏格兰舞），其他都听你的。

阅读全文……

当一个共产党威权政府领导一充满活力的市场经济体时，会发生什么？它们是否能一直彼此相安无事，抑或是一方毁掉另一方？

最近一次北京之行，加之阅读卡内基国际和平基金会(Carnegie Endowment for International Peace)美籍华人学者裴敏欣一本发人深省的新书*，促使我提出了上述问题。事实上，自从拜读了芬纳(S. E. Finer)有关中国政府史的颇有启发的探讨**后，这些问题就一直在我的脑海中徘徊。按照这部杰作的说法，今天这个一党制的国家，在很大程度上只是另一个20世纪版的王朝。

秦朝与古希腊的差异

阅读全文……

长期研究藏文化的作家王力雄表示，藏民在市场经济中很容易被边缘化，青藏铁路虽然对加快经济发展有正面作用，但冲破了藏民的心理屏障，对保留藏文化带来巨大冲击；他建议当局设立「文化特区」，以期有效保护藏文化。 
　　　
　　　青藏铁路建到拉萨，今年七月一日通车，将为西藏的经济发展带来蓬勃景象。但打开的大门，令神秘的西藏不再神秘，而西藏在市场的冲击中还有没有竞争力，实在让人担忧。火车已经成为挡不住的事实，但西藏文化的保存却是可以通过努力去实现的。中国自由作家王力雄呼吁：建立西藏「文化特区」，保持藏文化的纯净。

　　　这些年来，王力雄二十多次进入藏区，所有进西藏的四条公路，青藏、滇藏、川藏、新藏线都自己开车走过，所有的藏区和西藏自治区的所属地区都到过，累计在西藏的时间三年以上。王力雄写下巨着《天葬──西藏的命运》，又赴美国与西藏精神领袖达-赖喇嘛四次见面，写下《与达-赖喇嘛对话》一书，王力雄对西藏有着十分深厚的感情。

阅读全文……

今天是7月7日，去年的今天伦敦发生了连锁爆炸，我就住在当时的事发点之一的King's Cross地铁站附近，早上起来看到早间的电视新闻有纪念活动，不少人献花，出门时看到一些摄像和摄影记者向King's Cross而去。希望每个地球人都能享受和平。

今天也是会议最后一天。下午出发去格拉斯哥。时隔半年，回到这个去年留下了一年的脚印的地方，心里充满了期待。晚上能抵达，明天停留一天，后天中午乘火车回伦敦转飞机回国。


阅读全文……

在北京飞往伦敦的飞机上，坐在我旁边的是一个北爱尔兰老头，而他的妻子一起。他妻子是苏格兰人，格拉斯哥。我们一下子有了很多共同的话题。关于苏格兰、凯尔特人，关于格拉斯哥等等。

他们在中国旅行了三周，去了很多城市。我问他们是否第一次来中国，他说是，也是最后一次了。原来他们即将结束中国的行程时遇到了不愉快的事情。最后一站是北京，在机场被偷了相机包，老人说：一转身，放在脚边的相机包就不见了，里面有不少东西。让人难过的是，所有的胶卷都在里面。不愉快的经历还在继续，他们买了旅行保险，丢失了东西需要当地的警察局出具证明，回到英国即可得到赔款。然而到了机场警察局，没有人会说英语。所以也没有人给他们出具证明，一个会说简单几句英语的警察只会问他们是不是下一班机就要走，他们说什么警察都听不懂。我可以想象他们的感觉有多么的糟糕。在语言不通的异乡不仅丢失了重要的东西，当地的警方既不能提供保护，也不能给予基本的支持。难怪老头说再也不来中国了，他说他回到家乡也会让他的朋友知道他不会再来中国了。听了老人家在北京机场的遭遇，我很难过，不知道说什么好。爱尔兰老人说话有较明显的爱尔兰口音，但还不至于影响基本的沟通。他很不能理解的是为什么一个这么大的国际机场的警察局没有人会说英语，而在伦敦机场，警察局会有多种语言的翻译。据我所知，不仅在国际机场这样有大量国际人士的地方，英国不少地方的警察局都配有不同语言的翻译。甚至有普通话和广东话的区分。在伦敦机场办理登机的柜台，配有多种语言的注意事项提示，中文也有繁体和简体版本。

北京可能是中国最国际化的城市之一了，但看来离国际化大都市的路还很远，也许商业机构通外语的人相对较多，但政府机构从这件事看来还很不足，希望上海在这些方面能比北京要好一些，也希望北京能进步得更快一些。

阅读全文……

上周三深夜，我收到我英国的老师发给我的邀请信，邀请我参加7月初在伦敦召开的年会。，这是我们这个课程一年一度的盛事。一周里，将有来自世界各地和不同研究领域的电信专家和教授的各种主题演讲。听众是当年正在英国学习这个课程的学生，也会邀请部分毕业生回来参加。最大的问题是我的签证已经过期了，经过一番努力，终于两天就拿到了签证。

明天，我将飞越欧亚大陆，在毕业半年后重返英国。真是很开心。没想到这么快就可以再见到我的老师和几位同学。

今晚连看两场球，明天上飞机就睡觉。

阅读全文……

昨晚世界杯8强决战第一场，德国淘汰阿根廷，这是一场意志的胜利。

我并不是这两个队的球迷，从足球观赏性的角度，我偏向于阿根廷。他们在小组赛对塞黑连续倒脚23次后的进球，让我看得欲仙欲死。相比马拉多纳长驱直入攻陷英格兰的经典之作，这是另一种足球魅力的演绎。前者的荣耀是属于个人的，后者是属于团队的。足球既要依靠团队又离不开球星个人表现，是其最重要的魅力之一。不过，从个人情感的角度，我偏向于德国。我敬重这个国家这个民族，这是足球以外的因素了。嗬嗬，就如有的女孩子喜欢英格兰或者意大利主要是因为帅哥的缘故。

上半场就是一场枯燥的闷战，高手过招之初稳为先，球只要过了半场，进攻方都会马上感到阻力重重，整个上半场双方都射门寥寥，而主裁判刚开场的严格尺度的吹罚，虽然没有给牌，但很明确地提醒了双方队员不要乱来。这样的场面是让我失望的，我看到的是拘谨而不是激情。

阅读全文……